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K-POP コピーダンス 立川 多摩

안녕하세요✋💕
こんにちは
スタッフkanaです🥰

Fantasy Dance Schoolは本日も雨に負けず元気に活動中〜🐤

凄い雨でしたね😣

 

汗だくになりながら踊るのは本当にスッキリして心も軽やかになりました〜💜

 

 

K-POPコピークラスではSM entertainmentの期待の新人æspaの新曲[Next Level]のレッスンが行われていました!

HIPHOPのリズムをベースに振り付けもゆっくりなのに、何故か難しい!?
そんな声も沢山聞こえて居ましたが
最後には皆さんステキに踊りあげてくれました😘💕

Next Levelは曲中3回程曲調が変わるんです!!
音が行ったり来たり……あまり馴染みの無い雰囲気の曲。
なので、曲に惑わされないように先生と一緒に頑張って振り付けを覚えている姿がいつも素敵なんです!!!

aespaは2020年11月にデビューしたグループで、Fantasyの立川店とは同期ですね🤭

メンバーのジゼルは日本と韓国のハーフで日本国籍!
日本語もお話ししてくれます🙈💕

カリナとウィンターは韓国人で、二人仲良くワチャワチャしている姿は美しすぎます!

ニンニンは中国人!
おめめクリクリでお茶目な末っ子
歌も力強くて凄く上手😘

デビュー曲の[Black Manba]は力強くサビのしゃがむ振り付けが印象的な曲でした。
ファンタジーでも以前レクチャーさせて頂きました😏💛

Girls HIPHOPの要素が沢山含まれていて踊るのがとっっても楽しかったです!

今回の新曲も今までリリースした曲全て音楽配信のみでの販売中!
これから、かわいい四人がどんな曲を引っさげてアルバムを発売してくれるのか楽しみですね😘

aespa達にはæと言うそれぞれのアバターが居るんです!
æ達もMVに登場するのですが、その子達の動きは全て本人達に合わせた物だそうで、全身タイツでの撮影しにメンバー達は大爆笑だったそうです😂

そのお陰か、毎回MVの世界観がすごいんです!!

そんなæspaの新曲[Next Level]は
立川店
火曜日 20:30
金曜日 19:45
土曜日 19:45

多摩店
水曜日19:30

にレッスン中〜、是非お越しください

Fantasy Dance School ではK-POPクラスが充実😏

無料体験会を行っております。
完全予約制になりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ。

Fantasy Dance School
K-POPダンススクール K-POPコピーダンス 多摩 立川

K-POP ダンススクール 多摩 立川 町田

안녕하세요✋
こんにちは😘

すっかりアイスが恋しい季節ですね🍦
私はチョコアイスが好きです!
アイスの誘惑に勝とうとがんばってます、スタッフkanaです💕

そんなアイスが欲しくなるK-POPサマーソングを引っさげて続々とアーティストがカムバックしてくれていますね🥰

先日、スタジオではTWICEの新曲[Alcohol Free]の話題で持ち切りでした!
どんどん大人っぽくなっていくTWICE
曲調もダンスもラテン調で大人可愛かったですねー!
お酒なんて作っちゃう振りがあったり…
デビュー時は未成年だったのに…なんて感慨深い気持ちになってしまいました😂😅
衣装もとっても可愛くて私も着たい!!

きっと、先生方今頃一生懸命覚えてます🤭
どこかのクラスでやるかも??

そんな中、4minutesや(G)I-DELを輩出しているCUBE Entertainmentから新人がデビューしました!!

その名も…………[Light sum]☀
名前からして爽やかですよね〜😘
光が集まることで世界を照らすようなポジティブなエネルギーを届けるという意味だそうです🙊💕素敵

デビュー曲は[Vanilla]🍦
こちらも、新人らしく爽やかでかわいい曲です😘
MVもカラフルで元気を貰えるような仕上がりでした✋💛

Light SumにはPRODUCE48で活躍していたチョウォンとナヨンが在席しています!

チョウォンはギャップの女王と呼ばれる程なんでもこなしてしまう子です!
見た目はラッパーなのに実はボーカル!!
そして、ラップは期待通り物凄く上手だったんです🤭❤️
チョウォンは赤い髪の毛の子です😂
探してみてください〜✋

ナヨンは、おめめクリクリのかわいいイメージが強かったです!
そして、めちゃくちゃ爽やかな子!
強く伸びる声が素敵なんです!
以前はバナナカルチャー所属でしたが移籍して見事デビューおめでとう!

そしてそして、日本人のヒナちゃんがデビュー✋💜
メンバー唯一の外国人という事でこれからも注目されそうですね〜🤍

そんなLight Sumのデビュー曲を来月レッスンでやろうかな??
と考え中………🤔

ダンスもパワフルで可愛らしくて良いんです〜💕
たまには、新人を踊るのもいいかも??

レッスンをお楽しみに〜🥰
今日は期待の新人Light Sumのご紹介でした

Fantasy Dance SchoolではK-POPクラスが豊富!
コピークラスもあるのでK-POPアーティスト達の気分を味わえるチャンス✋

今なら半年間無料のキャンペーンを実施中です💙
是非、この機会にダンスを初めてみませんか??

Fantasy Dance Schoolは完全予約制!!
無料体験会も実施しておりますので、お気軽にご予約くださいませ

是非、沢山のご参加お待ちしております。

K-POP ダンススクール 多摩 立川 町田

K-POP ダンススクール 立川

안녕하세요✋

こんにちは!

 

 

fantasy Dance School スタッフkanaです!

 

今日もキラキラの汗をかきながらファンタジーでは皆様の笑顔溢れるレッスンが行われていました🙋🏻‍♀️💕

 

お喋りに花を咲かせ過ぎてしまうこともしばしば………😂😂

もちろん、踊りも頑張ってますよ〜❤️

 

時々キッズのクラスではくまのお人形さんがレッスンを見守ってくれています💛

お友達を連れて来てくれるんです🥰

 

入会希望かな??お名前はくまのくまちゃん🧸

  • そのまんま😂😂😂

 

 

本日は今、私の一番のオススメソングをご紹介致します!!!

 

💛Oh Mygirlの[dun dun Dance]💛

 

本当にかわいい曲なんです!

そして、貴方と聞いたこの大好きな曲で狂ったようにダンスをとにかく踊りたいの〜!という歌詞たち…

fantasy Dance Schoolに、踊りたい私達にピッタリですよね🙈💕

 

サビの部分の춤을 춰!ダンスを踊る〜!ってピースをフリフリするところでまず心を掴まれて……頭の上で角を付けてお尻フリフリ……

もぉ、完全にこの曲の虜でした!

 

凄く真似もしやすい振り付けで一緒に真似っ子したくなりますよ〜💕

 

いつもいつも可愛らしくちょっと不思議ソングを引っさげてカムバックしてくれるオマゴルちゃん達が大好きなんです!

 

そして、私のオススメソングのこの曲

現在立川店にてレクチャー中です!

火曜日19:20〜

金曜日17:00〜

こちらの時間で行って居ますのでぜひとも遊びに来てみてください❤️❤️

 

オマゴルちゃんといえば[バナナアレルギーの猿]🐒🍌

こちらの曲が有名で、彼女達が広く知られるようになった曲でもあります!

バナナがだーーいすきなのにアレルギーで食べれないの……だけどある日ママが買ってきてくれたバナナ牛乳が本当に美味しかったんだよ〜!

っていう不思議な曲😂

 

でも!可愛くて中毒性たっぷりでそれがまた良いんですよね〜〜🥰🥰

 

 

他には[NonStop]こちらもまた良いんです!

無人島で貴方と二人きりになったらって考えたら、、あれ?キュンとしただいっすき!!!

って言う曲😂😂

え、それで??キュ……キュンとした???

ってなったkanaです。

それでも、振り付けもキレキレでテンポ良い楽曲で1位を獲得した曲です!

 

 

Oh my girlは本当に歌もダンスも抜群に上手😏✋

 

そして、末っ子アリンちゃんのお世話をして構って欲しいおねえさん達がかわいい!!!

 

 

そんな、Oh My girlの魅力を体験しにFantasy Dance Schoolに来てみてください〜🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

 

 

Fantasy Dance Schoolでは無料体験会を行って折ります!

 

只今!なんと……半年半額キャンペーンを行っております✋

めちゃくちゃお得です!

是非この機会を逃さずに、一緒に踊りましょ〜💕💕

 

私のオマゴル熱にお付き合いアリガございました!!

 

では、スタジオでお待ちしてます〜🙈💕

 

 

Fantasy Dance School  K-POPダンススクール 立川

 

K-POP ダンススクール 立川 町田

안녕하세요✋

こんにちは💕

夏の始まりに新しいエアコンを設置して夏準備万端なFantasy Dance School スタッフ kanaです🤭

とっても熱くなって来ましたね……暑さに負けじとFantasyでは毎日元気にDanceを踊っています💕

ファンタジー公式キャラクターふぁんたちゃんも踊ってます😂

もちろん、熱中症に気を付けて水分補給は欠かさずに行っています!!!

少しでも元気に、楽しく踊って頂く為にもK-POPクラスでは会員様に踊りたい曲を調査するのですが……

やっぱり、大人気Nizi U🌈☁

ほんっっとに!人気なんです!!
子供から大人までに大人気!

そんなNizi Uを誠に勝手ながら…今月もFantasyがレクチャーさせて頂いております🤭

立川店木曜日のキッズK-POP 16:00〜のクラスでは[ Poppin Shakin]をレクチャーしています!

新店舗、町田店では金曜日19:20〜 日曜日18:20〜のK-POP入門クラスにて[Take a picture]をレクチャー!

どちらの曲もCMに起用されていたので一度は耳にした方が多くリズムが分かりやすいのでK-POPをあまり聴かれない方でも踊りやすい楽曲です!

Poppin Shakinのサビの最初のフリでピョンピョンジャンプするのですが、そこの部分めちゃくちゃ楽しいです🤭
帰り道に思わずランランランラ〜♪って口づさんで帰っちゃいそう😂

Take a pictureも凄く耳に残る楽曲ですよね〜💕
ダンスverのMVが公開されたのですが、いつも元気で明るいイメージのNizi Uとは違ってかっこいいんです!
ラップパートのう〜っあ〜♪の所が好きです🙈

そして、キッズ達が踊っている姿は本当にかわいいです!
Make you Happyをレクチャーした時思わず誰よりもキャーキャーしてしまいました😂😂

 

公開オーディションを経て大人気アイドルになった彼女達、思わず応援したくなっちゃいますよね!!

オーディション番組での課題曲にも注目され再び再熱した曲もありましたね!

PRODUCE48でも課題曲になっていた[IOI/very very very]は真似しやすくとにかく可愛いそして頭にとにかく残る!Fantasyでも、もちろんレクチャーしてました🥰かわいいアイドル振りはやっぱり可愛くて気分も上がっちゃう!

私が1番鳥肌立ったのは…ミイヒちゃんが歌った[Wonder girls/Nobody]ほんっとに素敵でしたよね!
本家を知ってるからこその鳥肌でした🥰
nobodyと言えば指さしてからのパチパチ👏真似っ子してたなぁ…と懐かしくもなり
JYPの大先輩の楽曲を一人で!
絶対に緊張したでしょうね😭

キューブ制度いいですよね……私もキューブあげたい!!

皆様もキューブを貰えるように一緒にがんばって踊ってみましょう〜!
そしたら、きっと先生達がくれるかも?😏💕

Fantasyでは無料体験を行っております!
完全予約制ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ💜

また、町田店OPEN記念のとってもオトクなキャンペーンを全店舗で行っていますので今が始めてみるチャンスです!

沢山のご参加お待ちしております❤️

K-POPダンススクール 立川 町田
Fantasy Dance School

K-POP ダンススクール 立川

안녕하세요✋

こんにちは、Fantasy DANCE School スタッフkanaです🥰

Fantasy立川店では本日も元気にレッスンが行われて居ました!

土曜日19:55〜の超入門K-POPクラスでは小中高生から大人まで、大人気のTWICE[Kura Kura]のレッスンが行われて居ました✋

💕

好きなメンバーは?と聞くと

モモちゃん、サナちゃん、ミナちゃん……

と日本人メンバーのミサモが人気でした🤭

異国で日本人メンバーとして頑張ってる姿を見ると嬉しいですよね!

Kura Kura は日本オリジナル曲なのでK-POPをあまり知らない方、聴かれない方でも日本語なので曲と歌詞が入って来やすい曲でもあります💜

サビのクラクラしてるKurakuraダンスが特徴的で聴くと真似したくなりますよね〜💕

来週も続きをやるそうです!

サビはまだ間に合います!

是非ご参加を〜🤭

そんなTWICEは6月9日にカムバックしますね!!

[Taste of love]夏らしくて爽やかな楽曲みたいですね!楽しみ〜😘

TWICEのサマーソングと言えば

[Dancing all the Night Away]

  私が韓国旅行に出掛けた時も街中で流れてました!最初の座ってる振りがかわいいんですよね〜😘

夏らしく爽やかなこの曲を多摩キッズが発表会用に練習してるとかしてないとか!?!?

[Taste of love]にはその他のにも、ダヒョン サナ ナヨン ジヒョ作詞の曲も収録されているそうです!そちらも楽しみですね💕

そんなTWICEの楽曲も踊れるようになれるFantasy Dance Schoolに遊びに来てください〜!!!

Fantasy Dance schoolでは体験レッスンを募集しております!

体験レッスンは完全予約制になりますので、沢山のご予約お待ちしております❤️

  ご予約は公式LINE まで✋

K-POP Dance School ダンススクール 立川 Fantasy Dance School

5月K-POPダンスクラス一部紹介

5月KANAクラスのお知らせ

💛K-POP超入門①💛
「NIZI U/ Take a picture」
立川店…火曜日17:00~
金曜日18:10~
土曜日 19:55〜
多摩店…水曜日 18:20〜

コーラのCMに採用されていて一度は耳にした事があるかも!NIZI Uの新曲です!
数字を描いて数えながら踊る振り付けや自撮りを撮る動作だったりとキャッチーで可愛らしい振り付けになっています!🤳

💜K-POP超入門②💜
「Brave Girls/Rollin」
立川店…火曜日19:20~
金曜日17:00~

5年前にリリースされてヒットしなかった楽曲が韓国で今年突然の大ブーム!
お姉様達のセクシーで可愛らしいサビが真似しやすく踊りやすい振り付けになっています!
今のK-POPを知れるチャンス!!!

💛K-POPコピー💛
「ITZY/WANNABE」
立川店…火曜日20:30~
金曜日19:20~
土曜日18:45~
多摩店…水曜日19:30~

中高生から大人気のITZY!
パワフルなガールズクラッシュが魅力的💕
先日のMステで今真似したいダンスにも選ばれた楽曲で、肩をフリフリするのが特徴的です😏

立川店金曜日20:30〜のクラスはGirls HIPHOPに変更されています。
大人っぽくセクシーかつ可愛らしい踊りを一緒に踊りましょう〜❤️

是非沢山のご参加お待ちしております。

※こちらはKANAクラスのみの配信になっております、他のクラスは各担当の先生に直接お伺いください。

多摩ダンススクールFANTASY シンデレラ体重

女子高生の理想体型?「シンデレラ体重」

シンデレラ体重とは?

シンデレラ体重とは一体どのような体重の事を指すのでしょうか。区分の仕方には厚生労働省が定めたやせ・普通・肥満などがあるほか、さらに細分化してシンデレラ・美容・標準などに分ける方法があります。このうちシンデレラ体重はモデル体重とも呼ばれ、美容体重を下回る体重のことを指します。美容体重の一番重い体重からさらに10%引いた値になります。計算方式は身長×身長×20×0.9です。BMIにすると約18%であり、厚生労働省の「やせ」に相当します。  適正体重と理想体重        “厚生労働省などが考える適正体重と女子高生などが考えるシンデレラ体重とは大きな開きがあります。例えば日本人に一般的な身長である158㎝の女性の標準体重は約55㎏ですが、美容体重は47㎏、シンデレラ体重は45㎏です。BMI換算で考えても、21~22程度の55㎏前後が好ましいのですが、シンデレラ体重はそれを大きく下回っています。女子高生をはじめとする女性にとって身長が158㎝で体重が55㎏というのは少しぽっちゃり目であるように考えてしまうようです。これまでの統計調査の結果好ましいと考えられている適正体重と女性の考えている理想の体重とはかなり異なっていると言えるでしょう。

 

このような差が生じてしまう理由には注目を集めるモデルさんや芸能人のすらりとした体系をテレビなどで毎日のように眺めてしまい、一般化してしまっているということが大きな原因であるのかも知れません。例えばモデルとしても女優としても活躍している桐谷美玲さんのBMIは17ほどと発表されており、ほか新垣結衣さん、ローラさんなどそうそうたるメンバーの体重はどの方もシンデレラ体重になっています。毎日ドラマなどに出ている芸能人の面々に標準体重が少ないことが理由として考えられます。

 

やりすぎ注意!?シンデレラ体重の危険性

シンデレラ体重は標準体重と比較すると大きな差があります。厚生労働省などの様々な調査によれば、あらゆる病気に最適な値が標準体重だとされています。シンデレラ体型はこれを大きく下回っています。つまり、この重さはあらゆる病気にかかりやすい体重で出来れば避けた方が無難である体重であると言えるでしょう。

 

重さがある程度ないと免疫力が低下して病原菌が入り込みやすくなります。アスリートの選手が身体を絞って減量しているのを目にしたことがある方もいらっしゃると思いますが、減量中は病気にかかりやすいこともあってかなりケアには気を遣うと言われています。ウェイトトレーニングをして筋肉がムキムキな人が早死にしてしまった例もあります。

 

体重も脂肪も人間が健康的に生きていくためには必要なものです。見た目を気にしてシンデレラ体型に近づく努力は称賛に値する行動だとは思いますが、無理をし過ぎると、取り返しのつかないことになることもありますので、ほどほどを心がけた方が良いでしょう。

 

理想の体型に近づく効果的な運動

綺麗な時期を綺麗な状態で生きていきたいと考えるのは動物として、また人間として当然のことです。シンデレラ体重が真に理想的な体重であるかどうかはともかく、なるべく健康的に体重を落としたいものです。健康を保ったまま効果的に運動をして体重を落とすにはどのようにすれば良いのでしょうか。

 

マラソンランナーなどで活躍する目標がある場合はともかく、運動もなるべくやり過ぎず、ほどほどを心掛けた方が良いと思われます。ウェイトトレーニングでも述べたように、脂肪を減らし過ぎると、病原菌が入り込みやすくなり、病気になりやすくなるだけでなく、男性ホルモンが増えて肌質も悪くなるなど良いことがありません。

 

ほどほどを心掛けつつ、週に2日~3日1時間ウォーキングをしたり、軽い筋トレをするなどして、ベルものにも気をつければ無理なく理想の体重に近づくことが出来ます。筋トレをする場合も軽めの重さにして、やり過ぎないようにすることがポイントです。

ダイエットをしても

どれも全て挫折…

メディアで紹介されるあらゆるダイエットは経験したけど!すべて失敗!!
流行りの断食挑戦したけど 断食明けにドカ食いで後悔!!
一度は成功 気づけばリバウンド(涙)

その原因は、詳しい知識がなく独学で思い込みでやってしまうから。。。

確かに何もしなければ加齢と共に免疫や基礎代謝力は低下します。

ですが、思い込みで自分なりの運動をしても、一般的なウォーキングの消費量は1時間あたり100~120キロカロリー程しかありません。

ですが、正しい管理のもとダンスレッスンを行うと、1時間以上あたり倍以上の300キロカロリー以上を消費出来るのです!

運動してるつもりだけど痩せない!
という方、結構いらっしゃいますよね!?

ダイエットには運動と食事のバランスがとても大事なのです。

町田ダンススクールFANTASY座間店ではきれいな美BODYになる為のダンスはもちろんですが、食事にも気を使って正しく痩せいけるよう指導させていただいております。

K-POPコピーダンスクラス 多摩/立川 KANA

~4月KANAクラスのお知らせ~

💛K-POP超入門①💛
「IOI/very very very」
立川店…火曜日17:00~
金曜日18:10~
NiziUになる前、虹プロでの課題曲としてミイヒ、リマ、アヤカの三人でカバーをしてプチ再ブレイクした曲です。
とってもキャッチーな振り付けがかわいいです!

💜K-POP超入門②💜
「TWICE/Fancy」
立川店…火曜日19:20~
金曜日17:00~
土曜日19:55~
多摩店…水曜日18:20~
大人気TWICEの大人かわいい楽曲
サビの部分の手の形がポイント!🤟
一度聴くと中々頭から離れてくれない曲です!

💛K-POPコピー💛
「IZONE/La vie en rose」
立川店…火曜日20:30~
金曜日19:20~
土曜日18:45~
多摩店…水曜日19:30~
4月で活動終了を向かえるIZONEのデビュー曲!
次のステージに向かうIZONEを一緒に応援しましょう~🥰
ふわふわとした女の子らしい振り付けになっています!!

多摩店水曜日20:40~のクラスはHIPHOPクラスに変更されています。
一年ぶりにKANA HIPHOPクラスが開講されます😏💕
是非お越しくださいませ、お待ちしております💜

※こちらはKANAクラスのみの配信になっております、他のクラスは各担当の先生に直接お伺いください。

40代向け大人のバレエ

4月より、立川店で好評いただいてる大人のバレエが多摩店でもスタートします!
FANTSY DANCE SCHOOLのバレエは40代〜の初心者向け、超入門クラスです。

「40代になると体質が変わる」というのを聞いたことはありませんか?
寝ても昨日の疲れが取れない…運動しているのに全然痩せない…などの身体の悩みが増えてくるのが40代からだといわれています。
そこで大事なのは、疲れにくい身体、痩せやすい身体を作っていくことです。
大人のバレエでは健康的で美しい身体作りを目的にレッスンを行っております。
特に重点を置いているのはストレッチ。
ストレッチはただの柔軟、準備運動だと思っていませんか?
実は正しいストレッチを行うことで、基礎代謝アップ、血流促進、コリ解消などに効果があります。

水曜日の午前中、バレエに触れてみませんか?
優雅な音楽を聴きながら、健康的で美しい身体を目指しましょう。