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鶴川初心者ダンス 

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太りやすい時間帯はこちら!

こんにちは!FANTASYです。

 

本日はちょっと知りたい情報を発信致します。

 

太りやすい 太りにくい時間帯のご紹介

ダイエットの成功の秘訣ともいえる時間帯のコントロール

 

全4回配信 良ければ読んで参考にして下さい。

 

まずは太りにくい時間帯は

 

22時から2時の食事は危険!

脂肪をため込むBMAL1の量が最も多い時間帯となります。

その為 脂肪にもなりやすく極力この時間帯は避けて行きましょう!

 

最近ではカロリー0のゼリーなどもあるので

どうしてもおなかが空いている場合は

カロリー0ゼリーや スルメなどをおススメしております。

 

ダンスダイエット成功への秘訣はこうゆう小さい所からも大事です。

通われてる方にはいろいろ指導アドバイスなどしておりますので

気軽にご相談下さい。

 

FANTASY

国領初心者ダンス

冬真っ最中!燃焼力を上げるためにも DANCEしませんか!?

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運動不足に最適のダンス みんな初心者ばかりだから安心

 

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新百合ヶ丘初心者ダンス

日々の生活に疲れてませんか!?運動してますか!?

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八王子初心者ダンス

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太りやすい時間帯とは

こんにちは!FANTASYです。

 

本日はちょっと知りたい情報を発信致します。

 

太りやすい 太りにくい時間帯のご紹介

ダイエットの成功の秘訣ともいえる時間帯のコントロール

 

全4回配信 良ければ読んで参考にして下さい。

 

太りやすい時間帯

それは

 

就寝前  就寝前の食事は禁物

夕食と就寝の間を空けるようにしましょう!

 

次回は明日配信 良ければ見てね♪

調布初心者ダンス

最近運動してますか!?YESと言った方がほとんどいないのが現状

意外に仕事してると運動不足になりがち だからこそダンスでしっかりと筋肉をつけよう!学べるジャンルは多数あり

 

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思いっきり汗をかく事がなかったりする人は必見です。

 

ダンスを始めると代謝力もあがり 冷え性対策になります。

今ならダンスで楽しみながら ダイエットしましょう!

太らない時間帯は

こんにちは!FANTASYです。

 

本日はちょっと知りたい情報を発信致します。

 

太りやすい 太りにくい時間帯のご紹介

ダイエットの成功の秘訣ともいえる時間帯のコントロール

 

全4回配信 良ければ読んで参考にして下さい。

 

太りにくい時間帯 その2

 

14~から16時の食事

 

しぼうのため込むBML1と言う物質が少ないのでこの時間帯に間食することを

おススメします。

 

次回は明日配信 良ければ見てね♪