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太りやすい時間帯とは

こんにちは!FANTASYです。

 

本日はちょっと知りたい情報を発信致します。

 

太りやすい 太りにくい時間帯のご紹介

ダイエットの成功の秘訣ともいえる時間帯のコントロール

 

全4回配信 良ければ読んで参考にして下さい。

 

太りやすい時間帯

それは

 

就寝前  就寝前の食事は禁物

夕食と就寝の間を空けるようにしましょう!

 

次回は明日配信 良ければ見てね♪

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最近運動してますか!?YESと言った方がほとんどいないのが現状

意外に仕事してると運動不足になりがち だからこそダンスでしっかりと筋肉をつけよう!学べるジャンルは多数あり

 

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ダンスやるなら今がチャンス!

仕事ばかりで 気づけば運動をしてなかったり

思いっきり汗をかく事がなかったりする人は必見です。

 

ダンスを始めると代謝力もあがり 冷え性対策になります。

今ならダンスで楽しみながら ダイエットしましょう!

太らない時間帯は

こんにちは!FANTASYです。

 

本日はちょっと知りたい情報を発信致します。

 

太りやすい 太りにくい時間帯のご紹介

ダイエットの成功の秘訣ともいえる時間帯のコントロール

 

全4回配信 良ければ読んで参考にして下さい。

 

太りにくい時間帯 その2

 

14~から16時の食事

 

しぼうのため込むBML1と言う物質が少ないのでこの時間帯に間食することを

おススメします。

 

次回は明日配信 良ければ見てね♪

太りやすい時間と太りずらい時間

こんにちは!FANTASYです。

 

本日はちょっと知りたい情報を発信致します。

 

太りやすい 太りにくい時間帯のご紹介

ダイエットの成功の秘訣ともいえる時間帯のコントロール

 

全4回配信 良ければ読んで参考にして下さい。

 

まずは太りにくい時間帯は

 

その1

 

起床後30分以内の食事

インスリン抵抗性が低く太りにくいと言われております。

糖質が脂肪に変わりにくくこの時間帯に食事をすると効果的と言われております。

 

次回は明日配信 良ければ見てね♪

 

ダイエット結果

FANTASYでは ダンスダイエットでお越し頂く方も数多くいらっしゃいます。

30代の方 受け放題 3ヶ月で-2㌔減

40代の方 受け放題 6ヶ月で-4㌔減

50代の方 受け放題 6ヶ月で-3㌔減

20代の方 受け放題 3ヶ月で-5㌔減

60代の方 プレミア 6ヶ月で-21㌔減

※結果には個人差がございます。

食事アドバイスと定期的にレッスンする事によって

代謝力が向上しました。また冷え症の改善にもつながり

汗をかく習慣をつくる事が大切

FANTASYではただ踊るだけではなく しっかりと身体がリバウンドしない身体づくりを目指して活動していきます。

 

まずはご体験!

沖縄リゾートホテル発表会 はじまる

業界初!

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まだ間に合う!今年は沖縄のリゾートホテルで発表会!

2泊3日のダンスリゾート発表!

今から入っても間に合う

今年最高の想い出を作ろう!

多摩ダンススタジオは本日も元気に営業中

本日も元気に営業中!
こんにちは!寒いですね。
風が本当に冷たい時期に入りました。 多摩市は都内より気温が-2°ぐらいは違いますよね。
そんな時だからこそしっかりと汗をかいて
運動することに 負けない免疫を作りましょう!

2019年 MOMOコメント

【ジャンル】Girls JAZZ
【効果】脂肪燃焼
【2019美や健康に対してのコメント】
レッスンの最初と最後は照明を落としてリラックスムードでストレッチ。
中盤は音楽に合わせた楽しい筋トレを取り入れ、季節問わず、楽しく汗をかいて踊りましょう!
【講師名】MOMO