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ダイエットをしても

どれも全て挫折…

メディアで紹介されるあらゆるダイエットは経験したけど!すべて失敗!!
流行りの断食挑戦したけど 断食明けにドカ食いで後悔!!
一度は成功 気づけばリバウンド(涙)

その原因は、詳しい知識がなく独学で思い込みでやってしまうから。。。

確かに何もしなければ加齢と共に免疫や基礎代謝力は低下します。

ですが、思い込みで自分なりの運動をしても、一般的なウォーキングの消費量は1時間あたり100~120キロカロリー程しかありません。

ですが、正しい管理のもとダンスレッスンを行うと、1時間以上あたり倍以上の300キロカロリー以上を消費出来るのです!

運動してるつもりだけど痩せない!
という方、結構いらっしゃいますよね!?

ダイエットには運動と食事のバランスがとても大事なのです。

町田ダンススクールFANTASY座間店ではきれいな美BODYになる為のダンスはもちろんですが、食事にも気を使って正しく痩せいけるよう指導させていただいております。