多摩市FANTASY DANCE SCHOOL

立川にある40代、50代以上シニア向けダンススクールFANTASYのジャズダンスのご紹介

ジャズダンスと聞くとあまり馴染みのない方が多いかもしれません。ですが、ディズニーランドのショー、劇団四季、宝塚、安室ちゃん、などバレエの要素が入ったダンスは全てジャズダンスです。

「40代向けジャズダンス」
まずは、有酸素運動を使ったストレッチを行います。有酸素運動とはしっかりと呼吸をしながら筋肉を伸縮させることで脂肪燃焼、心肺機能の向上、血圧の安定にも繋がります。
また、ジャズダンスではバレエの基礎を必要とするので姿勢や体幹を整えて、立ち姿勢を綺麗にすることで40代の方でも簡単に美ボディを手に入れることができます。ジャズダンスで使うターンの練習をすると三半規管を鍛えることかでき、反射神経や集中力の向上にもなります。ジャズダンスにおける40代女性の消費カロリーは1時間約249kcalです。音に合わせて楽しく脂肪を消費することでストレスなく健康的な身体を作ることができます。

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立川店
https://www.fds-dance.com/

多摩本店
http://www.d-fantasy.tokyo/

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