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ダンスの組み合わせが大事

ダイエットに必要なのは

ダンスレッスンの組み合わせ

ひたすら筋肉運動を行っても変なところに筋肉がついて

痩せなくなります。むしろ筋肉の量が増え 太ります。

例えば日曜日

大人のバレエで柔軟性を高め 呼吸法を知る

その後 ボクシングで血行が良くなってるので しっかりと汗をかけます。

月曜日のJAZZからK-POP

ジャズのバランス力でしっかりと重心を入れ K-POPは有酸素運動も兼ねているので

発汗する力を上げていく!

ジャンルによってさまざまな使い方があり

身体づくりに最適な方法を見つけてみよう!

10月からクラスが拡大予定

夏も終わりに近くなってきました。

しっかりと汗をかき

太らない体づくりをして行きましょう!