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体脂肪を下げるには

無理をするダイエット、食べないダイエット、不健康なダイエット…まだ続けますか?これからは、ダイエットをしながら、生活習慣を改善するメディカルダイエットの時代です。

体脂肪を減らしていくには

1ポイントアドバイス

※こちらはダンスを定期的に通ってる前提でのお話

脂肪分解酵素の働きを制御する事が大事
脂肪分を約30%ほど摂取を控える

1週間ほど
脂っぽい食事をなるだけ避けて

体脂肪率が下がります。

また脂分をカットするサプリメントとも併用すると効果的です。