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太りやすい時間帯はこちら!

こんにちは!FANTASYです。

 

本日はちょっと知りたい情報を発信致します。

 

太りやすい 太りにくい時間帯のご紹介

ダイエットの成功の秘訣ともいえる時間帯のコントロール

 

全4回配信 良ければ読んで参考にして下さい。

 

まずは太りにくい時間帯は

 

22時から2時の食事は危険!

脂肪をため込むBMAL1の量が最も多い時間帯となります。

その為 脂肪にもなりやすく極力この時間帯は避けて行きましょう!

 

最近ではカロリー0のゼリーなどもあるので

どうしてもおなかが空いている場合は

カロリー0ゼリーや スルメなどをおススメしております。

 

ダンスダイエット成功への秘訣はこうゆう小さい所からも大事です。

通われてる方にはいろいろ指導アドバイスなどしておりますので

気軽にご相談下さい。

 

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