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太りやすい時間と太りずらい時間

こんにちは!FANTASYです。

 

本日はちょっと知りたい情報を発信致します。

 

太りやすい 太りにくい時間帯のご紹介

ダイエットの成功の秘訣ともいえる時間帯のコントロール

 

全4回配信 良ければ読んで参考にして下さい。

 

まずは太りにくい時間帯は

 

その1

 

起床後30分以内の食事

インスリン抵抗性が低く太りにくいと言われております。

糖質が脂肪に変わりにくくこの時間帯に食事をすると効果的と言われております。

 

次回は明日配信 良ければ見てね♪