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2019年 SHOKO先生コメント

【ジャンル】超入門HipHop
【効果】意識の改革
【2019年美や健康に対してのコメント】
昨年の抱負を皆さまは覚えていらっしゃいますか?
なかなか覚えていない方が多いと思います。
私は「継続」する事の大切さや「発見」を全てのレッスン内でポイントとして行っています。
具体的に言えばストレッチを毎週1回より毎日やった方が確実に柔らかくなります、が継続するのは難しいこと。
まずは目標数値を4日からスタート(具体的に出来るかもという可能性を感じれる数字)そしてクリア出来たら1週間、さらに1ヶ月、すると半年、1年とやらなかった日を後悔するようになります。
継続が出来ると根性がつきメンタル含めて強くなります、また自信へと繋がります。
さて今年の抱負は何に致しましたか?
良ければレッスンでお聞かせください♪