多摩市FANTASY DANCE SCHOOL

こんばんは‼︎HIPHOPクラスに通っているまみです！

いよいよ明日はDanceSchoolFANTASYがオープンします✨

体験の方や入会してくれた方が過ごしやすいような環境を作ってあるので安心して通ってください‼︎

ここでスタジオのたくさんの見どころのうちの２つを紹介します👐

まず１つは靴を忘れても踊ることができる貸し出し用のシューズです‼︎

色がピンクで可愛らしくサイズもたくさんあるので自分にぴったりの靴で踊ることができます💃

２つ目は髪ゴムを忘れてしまったり髪の毛がボサボサになってしまったりしても大丈夫なアメニティグッズです！

ぜひ皆さんも使ってみてください✨

他にもまだまだあるのですがそれについてはまた次の機会に紹介します‼︎

明日からオープンするのでぜひ皆さんも体験や見学にお越しください‼︎

お待ちしております♪

こんばんは‼︎HIPHOPクラスに通っているまみです！

もうすぐDance school FANTASYのテストプレオープン期間が終わり正式にオープンされます✨

最初はなにもなかったスタジオが

今では

こんなにも綺麗に素敵なスタジオになりました‼︎

たくさんの人に足を運んでもらってぜひこの綺麗に改装されたスタジオで皆さんと思う存分一緒に踊って行きたいです😊

テストプレオープン期間でもオープンしてからでも皆さんの体験や見学お待ちしております♪

最近はやりのダンスでダイエット！ここ数年　一気にブームになっております。
好きな曲で踊る事により　ストレス発散させ　ダイエットと！

ダンス系のジャンルにはたくさんの種類がある為、飽きっぽい方にも選ぶ楽しさもあるのが
特徴であり

スタジオでレッスンを楽しむのもあり、家でダンスDVDを見ながらやるのもあり
ただし　注意が必要です。

やみくもに踊ればよいわけではありません。
効率よく　進めるにはどうゆう形を意識をするかを次回　説明致します。

本日の
超入門おすすめクラスはこちら☆
21：00～22：00
超入門HIPHOP

ダンスが初めての方の為のクラス。
週の中日、お仕事帰りに体の中からリフレッシュしませんか？

良い汗かいて
また明日から頑張りましょ★

筋肉痛もくせになるかも！|дﾟ)

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特典満載のオープンキャンペーンは
★こちら★

ゆかです♪
３月といえば卒業シーズン！*❀٭
私もついに学校卒業しました★
私の学校は私服なのでみんな派手な格好です！！
私も振袖ドレス着ました(* ॑꒳ ॑* )⋆*
3年間という月日は長いなぁと思っていたのですが、今になってみるとあっという間だった気がします。
いやぁ、色々ありましたよ(￣^￣゜)
楽しい事も辛いことも…
ですが、色んな事を経験するから成長できるんですよね！！
３年前の私と今の私、比べてみると全然違う気がしますもんっ！(*´艸`)
お洒落や化粧に興味を持ち始め自分磨きもするようになりました！
女子力上がりましたね(*≧▽≦)

春からは専門学生になるので、目標に向けて新たな学校生活頑張っていきたいと思います！☆

初めまして‼︎FANTASYdanceschoolのHIPHOPクラスに通っているまみです‼︎

今回はスタジオを作り上げるのに微力ながらも参加させてもらいました✨

て言っても私はただお手洗いの床に黒いシートを敷き詰めていただけなんですが…💦
この作業も単純なように見えて意外と難しいんですよー😳

それがこの写真です‼︎

白い服を着ていたので床とは対照的ですね🙄笑

こんな感じでスタジオ作りをお手伝いさせてもらいました‼︎
私も頑張って作り上げたスタジオなので是非みなさんにも見ていただきたいです‼︎

優しくてみんな仲良しなので安心してレッスンに足を運んでくださいね😊
私もほとんどのレッスンに参加しているのでぜひ声をかけてください‼︎
皆さんの体験や見学楽しみにお待ちしております♪

FANTASYのダンスダイエットプログラムとは！

まずはダイエットというと

ひらめくのは

食事制限と運動

運動はカロリー消費をしたり引き締めたりと効果はあるけど
なかなか出来ないもので
あきらめてしまう方って多いですよね。

例えば
ダイエットに効果的と言われてるのは
有酸素運動があります。

ランニングやジョキングのような運動は息があがり苦しい
また　ウォーキングなどのような楽な有酸素運動だと
　
カロリー消費に時間がかかってしまう事も多く

長く続けると大変ですよね。

そこでおススメしたいのが

ダンスダイエット

ダンスダイエットとは　楽しく踊って脂肪燃焼をするをテーマに行います。

音楽などがあるので　きつい運動でも長く続けることができると言われてます。

FANTASYでは

燃焼用プログラムなどもございますので

お気軽にご相談ください。

次回　大体のデータから　こんな感じに消費しますよとのお話を致します。

こんにちは！FANTASYです。

本日は
ダンスは有酸素運動などもかねている　体の脂肪燃焼効果があるとのお話の続きです。

激しいダンスの場合

成人女性の場合　1時間で300カロリーほど

軽いダンスの場合

成人女性の場合　１時間で200カロリーほど

※データには個人差はあります。

他の有酸素運動に比べると
さほど大差はないものです。

そうすると
激しく踊るダンスになっていけばいくほど
消費カロリーは上がります。

軽いダンスと早歩きぐらいのウォーキングの消費カロリーは
ほぼ同じというデータもあり

それなら　
音楽の中で踊りながら痩せるのもありだと思います。

FANTASYでは　どれを受ければ良いかわからないお客様が多いため

受け放題コースでは
お客様一人ひとりのご意見に合わせて
レッスンプログラムなどを作り　その目標に向けて
身体を作っていきます。

まずはお気軽にご連絡下さい。

本日の
超入門おすすめクラスはこちら☆

22：00～23：00
超入門HIPHOP

ダンスが初めての方の為のクラス。
明日はお休み！前の日に良い汗かきませんか？

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特典満載のオープンキャンペーンは
★こちら★

こんにちは！FANTASYの日記です。

本日はHIPHOPについてのお話

HIPHOPって聞くと
テレビで見た事があるぐらいの方がほとんどなはず
最近では３代目やエグザイルのイメージが強いですが

しっかりと汗をかくには
消費カロリー　NO１と言われています。

身体全体でリズムを刻む分　常に全身運動をしてる状態で動きます。
また有酸素運動効果もあり

当スクールでは呼吸法を大事にレッスンを行います。

不安な方は
超入門HIPHOPクラスをおススメ致します。

身体の仕組みや筋肉のつける意味など
お伝えしていきますので

安心して活動が出来ます。
あなたに１UPを

女性限定でのダンススクールですので
メイクが落ちるのを気にしたりする必要はありません。

いっぱい汗をかいて思いっきり　踊りましょう。
お問い合わせは

簡単LINEまたはメールは　２４時間OK
お電話042-201-6538　AM10～PM21まで営業